舊草嶺單車：福隆最強節奏
一間屋就在福隆車站旁，出站即可比價租腳踏車／電動輔助車／親子車。騎完隧道或環線，步行 1–3 分回民宿沖澡——這是許多單車客與情侶選擇在此 overnight 的原因。
快速重點
- · 租車點：福隆車站兩側（一間屋步行約 1–3 分）
- · 親子友善：隧道往返＋石城端（約 10 km 級）即可
- · 進階：全環約 18–22 km，可串三貂角、馬崗、卯澳
- · 專用道禁機車；福隆無租機車店
建議一日單車行程
舊草嶺環線・極東燈塔
適合：單車客、情侶、體力中等以上獨旅 ｜ 約 5–7 小時｜環線約 18–22 km
交通：腳踏車／電動輔助車（車站租，一間屋步行 1–3 分）
出發 · 一間屋旁
一間屋 → 租車 → 環線 → 還車 → 回一間屋
時間行程
- 08:30–09:00一間屋 → 車站租車
步行 1–3 分；建議電動輔助車較省力
- 09:00–10:30舊草嶺隧道
至隧道口約 8–12 分；隧道長約 2.1 km，內平緩
- 10:30–12:30沿海專用道 → 三貂角燈塔
環線順騎；燈塔週二至週日約 09:00–17:00（週一公休）
- 12:30–14:00馬崗潮間帶（對潮汐）或略過
燈塔／馬崗漁村周邊；退潮才下，浪大勿下
- 14:00–16:00卯澳石頭屋・海鮮
回程方向；午餐／下午茶後騎回
- 16:00–17:30還車 → 一間屋
卯澳→福隆約 20–30 分；沖澡休息或搭車離開
舊草嶺全環景點
全環約 18–22 km，依騎乘順序：租車 → 舊草嶺隧道 → 石城觀景區 → 萊萊地質 → 三貂角燈塔 → 馬崗潮間帶 → 福連潮池 → 卯澳漁村／石頭厝 → 回福隆。親子可只騎隧道至石城折返。
福隆腳踏車租借（參考）
車站兩側鐵馬店家最集中
一間屋出發（單程估算）· 約 0.1–0.3 km
- 腳踏車—（在此取車）
- 自備機車—（福隆無租機車）
- 開車約 1–2 分（臨停）
🚶 步行：約 1–3 分
福隆車站外兩側有多家鐵馬出租（腳踏車／助力車／電動車／親子車與嘟嘟車等，部分僅限隧道路段）。價格與計費方式（天／小時）因店而異，建議現場詢問並確認保險與還車時間。福隆目前沒有租機車店家，需機車請自備，或改搭大眾運輸、開車、租單車。
推薦活動
- 當日來回環線
- 隧道短程
- 親子嘟嘟車
小提醒
- 僅租腳踏車／電動輔助車等，無租機車
- 假日早上租車較有車
- 確認是否含安全帽與簡易工具
- 騎乘請遵守專用道規定
舊草嶺隧道／環狀自行車道
山進海出・福隆必騎經典
一間屋出發（單程估算）· 至隧道口約 2 km；環線全程約 18–20 km
- 腳踏車至隧道口約 8–12 分；環線全程約 1.5–2.5 小時（電動輔助較短）
- 自備機車至隧道口／石城方向約 5–8 分（專用道以單車為主，機車請走合法道路）
- 開車至隧道口停車場約 5–8 分
🚶 步行：至租車點約 1–3 分
環線請以單車為主；機車／汽車勿進入自行車專用道
由福隆火車站出發的舊草嶺自行車道可分多段：親子友善約 10 公里可騎至石城景觀區折返；進階約 20 公里再往龍門、鹽寮方向延伸；完整舊草嶺環狀線更可串聯隧道、沿海線、卯澳漁村與三貂角燈塔再回福隆。隧道內冬暖夏涼、懷舊氣氛濃，出隧道即見海景。住一間屋最大優勢：車站旁取車、騎完直接回房沖澡。
推薦活動
- 隧道光廊騎行
- 沿海觀海
- 環線經三貂角／卯澳
- 親子電動輔助車
小提醒
- 隧道內請減速、開燈、保持距離
- 環線建議電動輔助車更省力
- 夏季防曬、多帶水；行前查詢開放時間
石城觀景區
出隧道即見海・遠眺龜山島
一間屋出發（單程估算）· 約 4–6 km
- 腳踏車約 15–25 分（含過隧道）
- 自備機車請走台 2 線，勿進自行車專用隧道
- 開車石城端附近有停車，勿佔專用道
🚶 步行：不建議
隧道往返＋石城折返約 10 km 級，親子友善
穿過舊草嶺隧道來到宜蘭頭城石城端，眼前開闊太平洋與龜山島，是「山進海出」最療癒的第一眼。觀景區適合補水、拍照、吹海風，體力有限或帶小孩可在此折返福隆；要騎全環則沿沿海自行車道繼續往萊萊、三貂角。
推薦活動
- 遠眺龜山島
- 出隧道觀海拍照
- 親子折返補給
小提醒
- 隧道口風大，出洞請減速、抓穩車把
- 只騎隧道往返也很好玩，不必勉強全環
- 夏季午後西曬強，建議早晨出發
萊萊地質區
環線沿海・海蝕地景中繼站
一間屋出發（單程估算）· 約 7–9 km
- 腳踏車約 25–40 分（環線順騎）
- 自備機車台 2 線約 10–15 分（勿進專用道）
- 開車約 10–15 分
🚶 步行：不建議
全環必經；往三貂角開始有坡，建議電輔車
萊萊位於頭城與貢寮交界的海岸線，是舊草嶺環線從石城通往三貂角的地質中繼。海蝕平台、礁岩與層層沉積岩在浪花間清晰可見，適合短暫下車觀景、補水。過萊萊後往三貂角燈塔路段起伏較明顯，是全環最吃力的一段。
推薦活動
- 海蝕地景拍照
- 環線中繼休息
- 觀浪
小提醒
- 岩岸濕滑，觀景勿下危險礁石
- 東北季風期風浪大，注意保暖與防風
- 往燈塔有坡，建議租電輔車
三貂角燈塔
台灣最東岬角・「台灣的眼睛」
一間屋出發（單程估算）· 約 8–11 km
- 腳踏車約 30–45 分（環線順騎）
- 自備機車約 12–18 分
- 開車約 12–18 分
🚶 步行：不建議
可與馬崗潮間帶、卯澳同線
三貂角為臺灣最東的岬角，面向太平洋。燈塔每 28 秒連閃白、紅光兩次，有如穿白色洋裝的少女對海眨眼，也被稱為「台灣的眼睛」。夜晚照亮討海人回家的路；日間則以純白燈塔建築、足球形航路雷達、希臘風格涼亭，成為情侶約會、婚紗拍攝與日出攝影的熱門地標。從一間屋出發可搭配舊草嶺單車環線，經卯澳、萊萊後抵達，是東北角必訪打卡點。
推薦活動
- 極東燈塔拍照
- 觀海與日出
- 婚紗／情侶取景
- 單車環線中途休息
小提醒
- 開放時間：週二至週日約 09:00–17:00（週一公休，請以現場／官方公告為準）
- 東北季風季節海風強，請注意防風、防曬
- 停車場位子有限，多為短暫停留，客滿可稍候
馬崗潮間帶
臺灣海岸生態最豐富・綠藻最多的潮間帶之一
一間屋出發（單程估算）· 約 8–11 km（距福隆火車站約 5.6 km）
- 腳踏車約 30–45 分（舊草嶺環線順騎）
- 自備機車約 15–20 分
- 開車約 15–22 分
🚶 步行：不建議
務必對潮汐，退潮再步行潮間帶
隨著海浪長年的拍打沖刷，造就了東北角豐富多樣的地質景觀；海崖崩解之後所形成的馬崗海蝕平台，在潮起潮落之間，更成為了臺灣海岸線生態最豐富、綠藻最多的潮間帶之一。探索潮間帶生態最適合步行：走在長寬約百餘公尺的自然步道，會與許多小生物「巧遇」——潮池裡或石塊下有小魚苗、海葵、蜑螺、鐘螺、珠螺、海兔和螃蟹，還有緩慢移動的小寄居蟹；低潮帶附近則有小杉苔、珊瑚藻、海葵、藤壺和海鞘。一年四季有不同風情，也都可觀察潮間帶生物：春季海蝕平台舖滿綠油油的石蓴與藻類，猶如天然翠綠地毯；夏天綠藻較少但行走較容易，漫步其間俯拾皆是小小生物，體驗何謂「一潮池一世界」，也是親子生態之旅的最佳時節。從一間屋可搭配舊草嶺單車環線，經三貂角燈塔後抵達馬崗漁村。
推薦活動
- 潮間帶步行生態觀察
- 親子自然探索（一潮池一世界）
- 春日石蓴／綠藻地毯攝影
- 夏天戲水（請對潮汐、注意安全）
- 馬崗漁村散步
小提醒
- 地址：新北市貢寮區臺 2 線 108.5K 處馬崗漁村；電話 02-2499-1210
- 務必穿防滑鞋；勿踩踏藻類／生物、勿採集；注意潮汐與外圍危險區域，浪大勿下
- 公車站：馬崗市民活動中心（約 466 m）、馬崗（三貂角燈塔）（約 620 m）
- 台灣好行：至「馬崗（三貂角燈塔）」站後步行；亦可搭至啟源、萊萊再接續
- 台鐵：福隆站約 5.6 km（可接單車／機車／計程車）
- 鄰近諮詢：卯澳海洋驛站（約 1.2 km）
- 導航座標約 25.016952, 122.00030；資料來源：交通部觀光署
福連國小浮潛點（天然海水游泳池）
東北角潛水聖地・卯澳灣潮池練習場
一間屋出發（單程估算）· 約 6–8 km
- 腳踏車約 25–35 分（電動輔助約 18–25 分）
- 自備機車約 12–18 分
- 開車約 12–18 分
🚶 步行：不建議
近三貂角燈塔約再 5 分鐘車程
福連國小位於東北角貢寮、卯澳灣畔，是全台位置最東、海拔最低的小學之一。國小旁有一處天然海水游泳池／潮池，水質清澈，深淺兼具，是東北角浮潛與潛水客的經典練習場；站在操場邊即可眺望海域，對面可看見三貂角方向。彩繪校園氣氛可愛，岩岸地形由太平洋沖刷而成。亦有人帶狗狗來戲水，腹地夠大可搭遮陽與簡易野餐（請自負安全、清潔與遵守現場規定）。從一間屋出發可與卯澳、三貂角燈塔安排在同一天。
推薦活動
- 天然潮池戲水
- 浮潛練習
- 潛水基礎訓練（常有潛水客）
- 親子玩水（需家長陪同）
- 狗狗玩水（請清理排泄物、注意他人）
小提醒
- 水位有深有淺，請自備泳具、泳鏡；建議穿救生衣與防滑鞋
- 岩岸石頭路陡滑，上下請小心；漲潮或浪大時勿下水，安全第一
- 海水天然岩岸可能有海蟑螂等生物，勿踩踏、勿捕捉
- 校園上課時間請尊重教學、勿喧嘩；潮池周邊活動請以開放空間為主
- 戲水後可回福隆一間屋沖澡休息（民宿有行李寄放與單車停放）
卯澳灣／卯澳漁村
岩岸海灣・浮潛與海鮮的近距離秘境
一間屋出發（單程估算）· 約 5–7 km
- 腳踏車約 20–30 分（電動輔助約 15–20 分）
- 自備機車約 10–15 分
- 開車約 10–15 分
🚶 步行：不建議（約 1–1.5 小時）
可併舊草嶺環狀線單車行程
卯澳漁村位於東北角海邊，右抱萊萊山、左擁荖蘭山，山海景緻開闊。地名相傳自高處俯視灣澳形似「卯」字。百餘年來居民多靠養殖九孔或捕魚維生，村內可見石頭屋聚落與慵懶貓咪。海水清澈、退潮潮間帶豐富，也是浮潛與品嚐海鮮的熱門據點。從一間屋出發適合「單車半日＋海鮮」組合。
推薦活動
- 浮潛
- 潮間帶觀察
- 石頭屋／漁村散步
- 海鮮料理
小提醒
- 下水前務必確認潮汐與海象
- 建議穿防滑鞋，岩岸濕滑
- 假日餐廳易客滿，建議先預約
卯澳石頭屋（吳家樓仔厝一帶）
百年石構漁村記憶
一間屋出發（單程估算）· 約 5–7 km
- 腳踏車約 20–30 分
- 自備機車約 10–15 分
- 開車約 10–15 分
🚶 步行：不建議
卯澳因黑潮與親潮交會、漁業興盛，發展出以當地石材堆砌的石頭屋聚落。亂石砌、平砌等工法與石條門窗，冬暖夏涼，是東北角最具代表性的漁村建築風景。漫步其間可感受純樸聚落節奏，再接續海灣或餐廳行程。
推薦活動
- 石頭屋巡禮
- 漁村散步
- 人文攝影
小提醒
- 請尊重住戶與私人建築，勿擅入民宅
- 岩岸與巷道注意防滑